チアシード
昨年末にテレビで紹介されたとか聞きますが、最近、これがとっても盛り上がっていますね☆
古代マヤ・アステカ時代から食べられていた、たんぱく質もミネラルもビタミンも食物繊維も、ω３脂肪酸もたくさん含んでいるチアシード。
シソの仲間で、ゴマと違って殻のまんまでも人体が栄養が吸収できると言われています。
私はいつも食べています。美味しいです♡ (^^)
In just another dimension by Michyo
昨年末にテレビで紹介されたとか聞きますが、最近、これがとっても盛り上がっていますね☆
古代マヤ・アステカ時代から食べられていた、たんぱく質もミネラルもビタミンも食物繊維も、ω３脂肪酸もたくさん含んでいるチアシード。
シソの仲間で、ゴマと違って殻のまんまでも人体が栄養が吸収できると言われています。
私はいつも食べています。美味しいです♡ (^^)
